Si definisce volizione quel fenomeno in cui un soggetto è in grado di generare intenzionalmente e artificialmente una motivazione che non aveva fino a poco prima.
Se vi mettessi di fronte il vostro piatto preferito voi non avreste nessuna necessità di fare nulla, avreste una voglia ed una energia naturale che vi spingerebbe a divorare quel piatto senza sforzo.
Ma in alcuni casi ci poniamo obiettivi, specialmente quelli a lungo termini, che non hanno una motivazione naturale, vuoi perché sbagliamo a porci obiettivi vuoi perché si hanno carenze nell'anticipazione o nel trovare piacevole il viaggio per raggiungere tale obiettivo.
Con la volizione il soggetto è in grado di produrre della motivazione quando manca o è insufficiente, è di fatto una abilità che va sviluppata e si basa sulla regolazione emotiva.
