Cos'è il dolore?

Come si affronta il dolore?

accettare il fatto che si provi dolore, come esperienza della natura umana, non accettare di provare dolore peggiora il quadro emotivo, oltre il dolore si prova rabbia

concentrarsi sul fatto che questo sarà transitorio, passerà, specialmente se ci adoperiamo per superarlo

qui inizia la resilienza, non farsi schiacciare dal dolore ma continuare ad agire per diminuirlo, superarlo, eliminarlo

investire su un'esistenza che sia più serena possibile.

Questo è il modo migliore per fronteggiare il dolore, sapere che accade e accadrà sempre, che passerà, che ci possiamo adoperare per superarlo e ricordarci quanto sia fondamentale investire nella serenità, non ci si rassegna ad esso ma lo si accetta solo perché si combatte affinché nella vita ci sia quanto meno possibile, ma zero è statisticamente impossibile

Percezione del dolore

BOZZA

L'illusioen che il dolore migliori le persone, il dolore aiuta alcune persone a cambiare ma per altre non produce nulla. Chi ha questa visione del dolore è perché tenta di autoconvincersi che il dolore che ha provato sia stato in fondo positivo, per aiutarsi a perdonare quelle figure come i genitori che hanno portato a quella situazione. La realtà è che si può crescere senza il dolore, anzi conviene farlo, ci sono persone che con il dolore ce la fanno comunque altre che ne rimangono schiacciato, non perdonare chi ti ha fatto soffrire utilizzando questi autoinganni, se intendi perdonare qualcuno fallo solo se questa persona è realmente cambiata e può offrirti qualcosa e sopratutto se desideri farlo, se invece necessiti di questi trucchi per riuscire a perdonarlo probabilmente il dolore non è ti stato così di aiuto da crescere e migliorare e sei così fragile da ricercare ancora la presenza di quegli stessi carneficici che hanno contribuito a ciò che sei e ciò che hai passato.

L'AB ridefinisce il dolore per descrivere esclusivamente emozioni negative di origine fisica, per distinguere la differenza fra i sentimenti di sofferenza che una persona prova e che possono avere anche un origine esclusivamente psichica. Questo concetto è necessario anche per comprendere perché alcune persone con poco dolore soffrano tanto, dove la personalità amplifica il passaggio emozione->sentimento e in altre persone accada il contrario.